Az uyumak dikkat seviyemizin düşmesine neden
Sabah geç uyanan bir insanda genellikle baş ağrısı olur çünkü uyanması ve bedenin su, kafein gibi
Gece geç saatlerde yemek yemenin, muhakeme bozukluğu ve yorgunlukla birlikte gelebilecek zayıflamış irade gibi başka tehlikeleri de vardır
2010 yılında yapılan bir araştırma, çok fazla uyumanın obezite ve şeker hastalığına neden Geç yatıp geç kalkmanın zararları
Bilim insanları gece geç uyumayı alışkanlık haline getirmiş olan Geç uyumanın zararları, Akşamları Geç uyumak yaşlandırıyor
Kan şekeri düzeylerini, iltihabı ve kan basıncını artırır
Omurgamızda oluşan bu gerilim sinirlere zarar veriyor ve vücudumuzda hiç tahmin etmeyeceğiniz bir bölgede ağr Yüzüstü uyumanın diğer uyku biçimlerinden en büyük farkı boynumuzu bir yana sabitlememiz
2024 12:53 5
Vücut Saatinin Eğitilmesi, Geç Uyumanın Zararlarını Ortadan Kaldırıyor Özellikle bayanların geç vakitte alınan duş sonrası, saç kurutma işleminin zorluğu nedeniyle ihmal ettiği bu durum, başınıza ciddi sorunlar açabilmektedir
Daha az kalori yakan vücut zamanla kilo alır
Gerektiğinden fazla uyumanın beraberinde getireceği bir diğer zarar ise obezitedir
Yetersiz uyku uyuduğumuzda doyma sinyalini gönderen Gece lambası zararlı mıdır sorusunu yanıtlamak çok kolay ve nettir
Eğer hayatınızı arzu ettiğiniz yönde hareket ettiriyorsanız, açık bir bilince sahip olursunuz
Araştırmalar, sadece birkaç gece bile az uyumanın beden ve akıl sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu gösteriyor